PhDr. Petra Tenglerová je klinická psycholožka, psychoterapeutka, maminka čtyř dětí a také spoluzakladatelka a dobrovolnice Rodinného centra Heřmánek v Olomouci. V rozhovoru popisuje, s jakými výzvami se dnes senioři potýkají a jak mohou mateřská, rodinná a komunitní centra přispívat k jejich psychické pohodě a kvalitě života.
S jakými psychickými nebo sociálními výzvami se dnes senioři nejčastěji potýkají?
Často se setkávám s pocity osamělosti. Soužití více generací pod jednou střechou je dnes spíše výjimkou, dospělé děti žijí se svými rodinami daleko, někdy i v zahraničí. Zároveň se prodlužuje délka života, často však za cenu chronických zdravotních obtíží. Není výjimkou ani situace, kdy sedmdesátiletá dcera pečuje o svou devadesátiletou maminku.
Jak velkým tématem je ve vyšším věku osamělost a sociální izolace?
V mé praxi je to velmi časté téma. Mnoho seniorů má omezené možnosti pravidelného kontaktu s rodinou nebo přáteli a samota se tak stává každodenní součástí jejich života.
Co může dlouhodobá samota způsobovat na psychickém i fyzickém zdraví seniorů?
Dlouhodobá samota může vést ke zhoršení zdravotního stavu a být spouštěčem celé řady fyzických i psychických potíží. Často souvisí například s depresemi, úzkostmi nebo celkovým poklesem životní energie.
Jak důležitý je pro seniory pravidelný kontakt s lidmi a pocit, že někam patří?
Stejně důležitý jako pro všechny ostatní. Člověk je společenský tvor a většina z nás potřebuje mít kolem sebe lidi, se kterými může sdílet radosti i starosti. Potřebujeme vědět, že někam patříme a že máme své místo mezi ostatními.
Síla setkávání
Jak mohou mateřská, rodinná a komunitní centra pomáhat seniorům udržovat psychickou pohodu a kvalitu života?
Mohu mluvit za Rodinné centrum Heřmánek v Olomouci, na jehož činnosti se dobrovolnicky podílím. Od začátku máme dveře otevřené všem generacím. Senioři se účastní programů pro dospělé s dětmi společně se svými vnoučaty nebo pravnoučaty, zároveň pro ně připravujeme i speciální aktivity, například kreativní kreslení nebo kurzy moderních technologií. Podporujeme také jejich zapojení do dobrovolnických aktivit.
Jakou roli hrají v životě seniorů mezigenerační vztahy a kontakt s mladšími generacemi?
Mají motivační, podpůrnou i preventivní roli. Přinášejí inspiraci, nové podněty a pomáhají předcházet sociální izolaci. Mezigenerační setkávání obohacuje všechny zúčastněné.
Proč je důležité, aby senioři zůstávali aktivní nejen fyzicky, ale i společensky?
Aktivita pomáhá udržovat dobrý zdravotní stav a psychickou pohodu. Senioři mají obrovské množství zkušeností, které mohou předávat dál. Z aktivních seniorů přitom neprofituje jen jejich okolí, ale celá společnost.
Vidíte konkrétní pozitivní dopady komunitních aktivit na sebevědomí, energii nebo duševní zdraví seniorů?
Ano, takovou zpětnou vazbu dostáváme pravidelně. Senioři oceňují možnost vzdělávání „ušitého na míru“, osvojují si nové dovednosti a získávají příležitost setkávat se s ostatními a sdílet zkušenosti. Díky programu Erasmus jsme například s aktivními seniory vyjeli i do zahraničí a pravidelně zprostředkováváme setkávání se seniory z dalších zemí.
Co seniorům často přináší možnost sdílení, společných aktivit a pravidelného setkávání s ostatními?
Především radost, chuť do života, nová přátelství a zajímavé zážitky. Získávají také nové zkušenosti a dovednosti, které mohou využít ve svém každodenním životě a sdílet je se svými blízkými.
Co byste vzkázala seniorům, kteří váhají, zda se zapojit do aktivit mateřských, komunitních nebo rodinných center?
Ať neváhají a rovnou přijdou. Těšíme se na vás!
PhDr. Petra Tenglerová
PhDr. Petra Tenglerová je klinická psycholožka a psychoterapeutka, spoluzakladatelka Rodinného centra Heřmánek v Olomouci a odborná garantka jeho programů pro rodiny. Působí také jako poradkyně a lektorka v projektech zaměřených na podporu rodičů při návratu na trh práce po mateřské a rodičovské dovolené. Je maminkou čtyř dětí, z toho jedněch dvojčat.